10月11日下午,bat365在线登录入口2023级研究生新生心理讲座于金海恒业报告厅顺利举行。讲座邀请到bat365官网登录心理健康教育中心常务副主任张向强主讲,学院心理专干戴昶主持,全体研究生新生与心协部分成员参加学习。
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讲座围绕“学会与世界和解——谈谈我们的焦虑与烦恼”开展。张向强指出人们生活压力增大的社会现况,引导同学们为自己的压力值评分,指出应当客观看待自己的情绪;提到“敏感”所带来的影响,并告诫同学们应该在合理的范围内保持敏感,同时也不要精神内耗,导致过度焦虑。
提到压力释放的重要性,发掘压力的来源,及时寻找合适的办法缓释压力;引入老员工苦恼的原因,对人际权威进行了深刻解读,使同学们认识到教育对孩子自信和成长的重要影响;展示了2021年清华大学调查中国员工的“四无现象”,指出在学习的过程中,劳逸结合,放松身心,保持健康的心理状态;提出我们应该走出以自我为中心的视角,站在他人的角度上考虑问题,调整个人与环境的关系;在成长的过程中辨别是非,不断去检验自身,以客观的心态面对真实的自己。
通过此次讲座,同学们对自身的情绪和心理状态有了更深刻的了解,在未来面对焦虑和烦恼时,也具有了更多的信心与能力。